Új Életmód Magazin 2009 / 4. PDF Nyomtatás E-mail
Korábbi számok - Új Életmód 2009/4.

A TARTALOMBÓL:   alt

* Ünneplés régen és ma

* A csalóka csokoládé

* Hogyan maradhatunk   egészségesek?
   Imunerõsítés a mindennapokban

* Mi is az a COPD?

* Fõzõtanfolyam 4.
   Egytálételek, ünnepi receptek

* Kakaó vagy karob?

* Mit egyen a baba, ha már egy kicsit nagyobbacska?

Kedves Olvasóink! alt

Nehéz megszokni, hogy az évszakok közötti átmenetek eltûnnek, és a élbõl egy kis aligtavasz után máris nyár lesz, majd a melegrekordokkal jellemezhetõ vénasszonyok nyarát viszonylag hirtelen erõs lehûlés váltja fel – mintha csak két évszak létezne. A tavasz ízei, színei, frissessége felkészíti testünket-lelkünket a nyári évszakra, ugyanígy az õsz is idõt hagy a szervezetünknek, hogy felkészülhessen a télre, felépíthesse tápanyag- és stresszraktárait, fizikai, lelki és mentális tekintetben ráhangolódjon a télen gyakoribb monotóniára, a megváltozott hõmérsékleti viszonyokra, kevesebb napfényre. Az átmeneti hónapok „eltûnésével” e felkészülési folyamat egy része is elmaradhat, így testünk-lelkünk hirtelen csúszik bele a hideg évszakba. Mindez azonban nem azt jelenti, hogy ne volna lehetõség e következmények enyhítésére. Már a tél elején érdemes „dolgozni” a késõbbi kimerülés ellen, sejtjeinket éltetõ, fitoaktív anyagokkal ellátni – gondoljunk a piros szõlõben, almában vagy káposztafélékben rejlõ értékes ápanyagokra –, és a testmozgás, tudatos légzés, pihenés áldásaival élni. Télen kissé más mederben folyik az életünk, de ha ismerjük testünk változásait és az egészségmegõrzés alapelveit, minden adott ahhoz, hogy „minõségi életet” élhessünk a zimankó idején is. Ebben szeretne segíteni téli számunk is.

A mértéktartó ünneplés mellé megtartható fogadalmakat, kitartáshoz segítõ lelkierõt és reményteli újév-kezdést kívánunk kedvesOlvasóinknak!

Az Új Életmód magazin
szerkesztõi

 
© 2019 Új Életmód magazin
Joomla! is Free Software released under the GNU General Public License.
XHTML 1.0  |  CSS